孕期周历

Hi,迎接天使,你准备好了吗?在整个怀孕的期间内,我们要将自己的身心健康维持在巅峰状态,这对我们拥有一个健康顺利的怀孕过程,以及孕育一个健康的宝宝来说,绝对是助益良多哦,那么就让我们从现在开始吧!

  • 生理反应
  • 宝宝发育
  • 专家提醒
  • 么么关爱
  • 第1周

    这一周,准妈妈还处于月经期,要注意个人卫生。

    准妈妈现在还处于月经期哟。

    补充叶酸,同时在生病时不要吃违禁药品。

    一个健康活泼的生命需要你们的精心培育,从现在做起吧!

    专题
    第2周

    推算排卵期和月经周期。

    精子受精能力可维持2-3天。

    做X线检查4周后再考虑怀孕。

    从现在开始要补钙、补维生素、补叶酸,少食多餐。

    专题
    第3周

    基础体温持续升高,在受精卵着床时或可见白带中带血丝。

    受精卵不断地增大、分裂形成胚胎,沿输卵管向子宫游行。

    这个时期在补充叶酸时,还应加强多种微量元素的吸收。

    在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些含锌食物。

    专题
    第4周

    准妈妈可能会发现月经还没来,或阴道只有少量的出血。

    此时从B超中,可以看到它像一颗小松子。

    最好不要随便用药,剧烈运动,以保证胎儿健康发育。

    叶酸每天的摄取量应达约1毫克。

    专题
    第5周

    大多数准妈妈已经意识到自己怀孕了,开始做妊娠测试。

    胚胎细胞开始迅速分裂出更多细胞,形成一个"三胚层"。

    禁烟戒酒、营养适度、适当的活动、谨慎服药。

    不要因呕吐而拒食,多吃一些富含叶酸的水果。

    专题
    第6周

    早孕反应开始,时长妊娠4-7周,症状、程度因人而异。

    胚胎正在迅速地成长,像一颗小松籽仁。

    停经6周以内的妊娠称为早早孕,现在基础体温持续升高。

    如果你还没有做早孕检查,现在是去医院的时候了。

    专题
    第7周

    多数孕妇早晨醒来会感到恶心,嘴里有种怪味道。

    胚胎眼睛的位置有两个小黑点,鼻孔形成,耳朵突起。

    如果情绪过分不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。

    必须保持心情愉快,适当地听听轻音乐,进行音乐胎教。

    专题
    第8周

    你的子宫已有明显变化,它不但增大,而且变得很软。

    宝宝的心、脑、肝、肺和肾脏的发育已经初具规模。

    现在你可以进行第一次产前检查了。

    慎养猫、狗等宠物,孕妇感染弓形虫,会影响胎儿发育。

    专题
    第9周

    乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深。

    胎儿开始形成和发育器官系统,爱动并不停变换着姿势。

    从现在开始,需要减少食盐量,因为盐中含有大量的钠。

    继续补充各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。

    专题
    第10周

    这个阶段情绪变化会很剧烈,请保持良好心情。

    宝宝像一个扁豆荚,胎儿基本的细胞结构已经形成。

    情绪不安,肾上腺髓质激素分泌量增多,影响胎儿发育。

    保持愉快的心情,让腹中的胎儿与你一起快乐成长。

    专题
    第11周

    你会发现你的腹部出现了一条妊娠纹。

    现在胎儿身长将达到45-63毫米,体重达到14克。

    这个时候要注意别被感冒侵袭,增强抵抗力。

    均衡饮食,保证蛋白质、多种维生素、钙、铁等的供给。

    专题
    第12周

    一些孕妇的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑。

    胎儿的手指和脚趾已经完全分离,部分骨骼开始变得坚硬。

    在整个怀孕早期,你和丈夫都应注意节制性生活。

    如果有性生活,应注意保持会阴清洁,避免引起细菌感染。

    专题
  • 第13周

    乳房迅速增大,腹部和乳房皮下弹力纤维断裂出现妊娠纹。

    胎儿的身体在迅速成熟,腹部与母体联结的脐带开始成形。

    孕期在补充营养的同时并注意避免体重增加过快或过多。

    现在如果有时间的话,你可以开始参加孕校学习了。

    专题
    第14周

    此时孕妇难以忍受的早孕症状开始减轻,晨吐趋于平静。

    胎儿的手指已经开始长出代表他(她)个人特征的指纹印。

    这时应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品。

    在保护秀发时不宜多洗、吹风,可以常用木梳梳理头发。

    专题
    第15周

    由于内分泌的改变,孕妇牙龈多有充血或出血。

    胎儿的头顶上开始长出细细的头发,眉毛也长出来了。

    现在你需要做一次产前诊断了。

    味精吃得过多会影响锌的吸收,不利于胎儿发育。

    专题
    第16周

    你可以感到子宫在蠕动,胃里发出类似饥饿时的咕噜声。

    胎儿现在开始学会轻轻地打嗝。

    第一次胎动时,要记录下时间,去医院体检时告诉医生。

    现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。

    专题
    第17周

    有时你会感到有阵阵的剧痛,因为腹部纫带伸拉的原因。

    胎儿已有一只梨子那么大,循环系统、尿道等也开始工作。

    孕中期是进行胎教的最佳时期。

    适当抚摸腹部,与胎儿聊天,欣赏美丽的画面及古典音乐。

    专题
    第18周

    你会真切地感受到胎儿的胎动,胃部感到飘来飘去。

    胎儿的身长已经接近14厘米,体重大约200克。

    避免铅污染应注意做到:不用印刷品包裹食物。

    不用带漆的筷子和容器,尽量少到马路上减少吸入尾气。

    专题
    第19周

    你的腰身变粗,动作也开始笨拙了。

    现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了。

    进行乳房保养包括选用合适的胸衣。

    适时地开始乳房、乳头的保养按摩。

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    第20周

    你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫。

    胎儿的感觉器官进入成长的关键时期。

    应该适当地增加运动,运动可以增加孕妇的心肺功能。

    轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。

    专题
    第21周

    这时你是不是觉得呼吸变得急促,特别是上楼梯的时候。

    胎儿身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质,这就是胎脂。

    此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养。

    多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼等。

    专题
    第22周

    感到身体舒服了许多,现在是整个孕期里最为轻松的时候。

    眉毛和眼睑已充分发育,小手指上也已长出了娇嫩的指甲。

    如果必须安排一次外出旅行,目前是比较好的时期。

    可以在这个时期为自己和未来的宝宝采购必需品。

    专题
    第23周

    妈妈的体重稳定增加,大约每周增重300克左右。

    23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了。

    这时会特别偏好某些食品,但一定要合理膳食。

    可以试试和你腹中的宝宝做做游戏。

    专题
    第24周

    会觉得自己变得笨拙起来,身体重心前移。

    除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。

    避免发生更严重的蛀牙,必须采取措施加以预防。

    多吃润肠通便的食品,如粗粮、蔬菜、黑芝麻、蜂蜜等。

    专题
    第25周

    有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕。

    此时胎儿体重稳定增加,皮肤很薄而且有不少皱纹。

    少吃多餐,要预防孕期糖尿病。

    适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护。

    专题
    第26周

    一些准妈妈贫血现象会加重,应根据医生建议进行防治。

    现在胎儿的体重在800克左右,坐高约为22厘米。

    休息或睡觉时要把脚垫高,这样有利于下肢静脉血液回流。

    为了你的胎宝宝健康发育保持良好的心境。

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    第27周

    由于肠蠕动减慢,直肠周围血管受压,不少孕妇出现便秘。

    胎儿已长出了短短的胎发,女孩的小阴唇已开始发育。

    应该开始做乳房的护理,佩带合适乳罩。

    看一些有关分娩知识的书籍或录像,了解分娩过程。

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    第28周

    由于腹部增大,孕妈很容易疲劳,脚肿、腿肿、痔疮等。

    胎儿的眼睛既能睁开也能闭上,已形成自己的睡眠周期。

    因为腹部沉重,睡觉时平躺的姿势会不舒服,最好侧卧。

    提醒准爸爸:了解并支持妻子母乳喂养知识。

    专题
  • 第29周

    身体的加重使你觉得时间很难熬,对临近的分娩感到紧张。

    胎儿会睁开眼并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。

    现在可以为即将出生的宝宝做一些物质上的准备。

    可以为宝宝起个中意的名字。

    专题
    第30周

    此时身体越发沉重,行动越发吃力,更要多加小心。

    男孩的睾丸正在向阴囊下降,女孩的阴蒂已很明显。

    需要摄入大量蛋白质、维C、叶酸、B族维生素、铁和钙。

    缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

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    第31周

    会感到呼吸越发的困难,喘不上气来。

    胎儿的眼睛时开时闭,能辨别明暗,甚至能跟踪光源。

    有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

    没有食欲。最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。

    专题
    第32周

    妈妈现在时常会感到疲劳,因此不要再独自一个人出远门。

    胎儿现在的体重为2公斤左右。

    少吃淀粉类食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食品。

    饭后散散步,或者做一做孕妇体操,缓解一下腰背的疼痛。

    专题
    第33周

    由于胎头下降,压迫膀胱,妈妈现在会感到尿意频繁。

    胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。

    不规则宫缩的次数增多,腹部经常阵发性地变硬变紧。

    加油亲爱的,你和宝宝很快就会见面了。

    专题
    第34周

    会发现脚、脸、手肿得更厉害,脚踝部更是肿得老高。

    胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块头骨之间还留有空隙。

    不要一个人走太远的路。

    尽早做好准备,以从容迎接宝宝的出生。

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    第35周

    此时会腹坠腰酸,骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木。

    35周时,胎宝宝的听力已充分发育。

    如果身体实在难以忍受不适,可以请求医生的帮助。

    注意休息,合理膳食。

    专题
    第36周

    肚子大得连肚脐都膨突出来,起居坐卧颇为费力。

    胎儿的两个肾脏已发育完全,肝脏已经能够处理些废物。

    适当控制饮食,避免胎儿过大给你的分娩造成困难。

    了解什么是宫缩、见红、破水,该如何处理等。

    专题
    第37周

    感觉下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠。

    除了头发,大部分的胎毛已经退去。

    阴道分泌物增多,如其中带有血迹,应马上去医院检查。

    你的宝宝随时可能降临人间,你们母子很快就要见面了!

    专题
    第38周

    妈妈经常会感到心情紧张不安,对分娩产生焦虑。

    胎儿的头发已经长得较长而浓密了,大约有1-3厘米。

    适当活动,充分休息,密切关注自己身体变化。

    疼痛是不可避免的,应该有充分的思想准备。

    专题
    第39周

    准妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑。

    胎儿的皮下脂肪仍继续增长,身体各部分器官已发育完成。

    了解孕期身体变化,做到心中有数,做好充分的思想准备。

    和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理。

    专题
    第40周

    不规则的腹痛、下肢浮肿、静脉曲张等的症状更加明显。

    此时胎宝宝已经成熟,随时都可能出生。

    选择更为合适的分娩方式。

    丈夫应随时处于待命状态,保证妻子随时可以找到你。

    专题
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